第384章 菜就多练
“平板支撑？那有什么难的？”
“对啊对啊，这个学长帅到是帅，就是脑子不太行感觉”
“那我们今天不是得喜提休息一天大礼包？”
人群里，大家小声议论着，或许已经想到了待会要怎么个休息怎么去玩。
但是许安觉得，他们应该是想多了。
“行，我答应！”
“我也答应！”
两个男孩应下，不就是平板支撑？那不得多简单？
而且我们是两个人，就算一个人累趴了，还有一个人撑着呢！
许安嘴角已经勾上了一抹笑容，年轻人呀～
“对了，我要说一点，平板支撑呢必须要最标准的，屁股和肩一旦落下一点点，那么就算输哦”许安继续开口。
两男孩愣了一下，显然不太懂。
许安无奈，只能趴下，给两人演示了一下：“看，我现在是趴着的对吧？但是待会就是要一直这种动作，一旦出现撑不住，身子向下倾斜，就算输”
两男孩若有所思的点点头：“行！”
许安站起身拍拍，平板支撑，特别是最标准的，或许普通人能坚持个三四分钟已经很了不得了。
这个动作最重要的就是锻炼核心力量，一旦不稳定，那么最快也是几十秒都有可能落败。
自己高中的时候，安长征就对自己训练过，那时候，自己坚持个五六分钟都累的要死。
当时的自己可是在练武和锻炼身体的情况下才能坚持十五分钟啊！
特别是这种标准的动作，更加难。
“准备好了没？”
许安笑道。
“准备好了！”
“准备好了！”
而后，七分队的其他学生则是盘坐在地：“加油加油！”
“为了今天的休息！！”
许安无奈的笑了笑：“行，那开始吧，简单一点，我们一起趴下，直接开始就行”
两个男孩点点头，于是有模有样的趴下，双手撑住地面。
许安也如此。
驯服野生新生大学生正式开始。
许安毕竟是有过基础的，所以一开始他并不会有什么其他的感觉。
倒是看两个男孩，才短短一分钟不到，他们已经知道了这个动作的难点。
双手都有些微微发颤。
许安的声音还传到两人耳中：“实在不行，也可以投降，虽然咱们七分队的女孩很多，无非就是丧失四年择偶权而已～”
短短的一句话，让两个男孩更加热血沸腾！
不能输啊！！女生都在后面看着呢！！
“诶，你们看，教官的手都不带抖的诶！”
“是啊，那两个男生倒是手有点抖了”
“该不会要输吧！”
“不知道……”
大家对此已经充满了悬念，毕竟现在的表现，很明显是许安更厉害。
时间过去两分钟。
太阳本就炎热，男孩的脸上已经出现大汗，手臂也在微微颤抖。
许安倒是还好，虽然出汗，但是不至于跟着他们一起做抖动运动。
确实很久不做了，感觉最多撑个八九分钟吧，许安想，可能是自己最近运动量太少了。
不过八九分钟也够用了，看对面两个男孩，已经快撑不住了。
时间来到三分钟，果然，一个男孩率先不行了，手臂微微发抖，屁股稍微往下压了一点点。
“你犯规了”
许安轻声开口。
“靠”
男孩本想偷偷这样的，但是还是被发现了，于是翻了个身，鼓励身旁的：“加油啊！！就剩你了！！”
“加油！加油！”
“加油！”
大家也在鼓励着最后那男孩，毕竟休息一天的诱惑太大了！！
只不过那男孩已经真的快不行了，手臂的颤抖代表着他随时准备趴下。
许安：“要不投降吧？别硬撑了？”
“不要！”
想起刚刚嘲讽许安的话，男孩的脸上火辣辣的，现在他们明白了。
搞半天自己才是跳梁小丑！
但是不能就这么认输！！！
“额不行了…”
还没到四分钟，最后一个男孩也彻底趴下了，大家陷入安静。
输了…
“学长赢了？”
“事情来看，是这样的”
“不！！我的休息日！”
许安见状，站起身拍拍手：“好啦，愿赌服输，大家今天乖乖听我的话，好好训练，可以吧？”
“知道了…”
“好，起立！”
两男孩虽然不情愿，但是还是扭扭捏捏的站起来：“知道了…教官…”
“行吧，归队吧，别在队伍里说我坏话就行”许安坏笑道。
两个男孩又感觉自己被甩了一巴掌…
“好，大家服输的吧？”
“服输…”
“那就行”许安笑道，看来今天应该能够顺利下去了，起码不会再有幺蛾子了。
虽然大家的情绪不高，但是总比有人跟你反着来的好。
也确实如此，在过后的一个小时，大家确实没有了多余的声音，更多的是对太阳的不满。
许安见状，想了想，既然都训练了一个小时了，是不是该休息了？
“咳咳，大家休息一会吧，那边挺凉快的，可以过去休息十分钟，待会我们再练一会，然后解散吃饭，行吧？”
许安拍拍手，示意大家的注意力集中。
闻言，所有人高兴的要跳了起来，哪里还有刚刚训练的一副要死不活的样子。
许安摇摇头没办法也找了个地方坐下。
其他人更多的是在树下乘凉。
“教官，你怎么做到的？”
这时，刚刚那两个男孩来到许安身旁，语气倒是低了很多，就像学生询问高中老师怎么做题一样。
许安想了想：“很简单啊，菜就多练呗～”
“……”两男孩无语，不过许安说的确实是实话，菜就得多练啊！
“教官教官，加个wx呗？”
“我也要加我也要加”
“我先来的！”
几个女孩争先恐后的拿出手机，生怕晚一步添加许安的wx。
许安摸摸头：“算了吧，我就不加了”
“啊，加一个嘛～教官～我们周末可以出去玩的！”
“对啊对啊，教官你没有女朋友吧？”
许安这下知道，为什么有地方会喜欢加教官微信了，无他，因为自己帅～啊～
“咳咳，真的不了，我有女朋友”许安轻咳了一下，虽然大家的诱惑很大，但是自己可是一个专一的人呢！！
“谁啊？”
…
…